Alimlər belə qənaətə gəliblər ki, qədim insanlar əsasən meyvələrlə qidalanırdılar, ona görə də bədənimiz əvvəlcə bu cür yeməyə çox yaxşı uyğunlaşıb.
Buna baxmayaraq, hər kəs həzminə zərər verməmək üçün meyvələri nə vaxt və necə düzgün yemək lazım olduğunu bilmir. Bu barədə İctimai Xəbər Xidməti məlumat yayıb.Bir qayda olaraq, insanlar meyvənin doyumlu nahar və ya səhər yeməyindən sonra yeyilə bilən şirin bir desert olduğuna alışıblar. Ancaq meyvələri bu şəkildə istehlak etmək düzgün deyil, çünki bunun çox az faydası olacaq, əksinə bədəninizə zərər verə bilərsiniz;Ehtimal olunur ki, tam yeməkdən sonra yeyilən alma, banan, şaftalı və s. yeməklə təmasda olur, birlikdə həzm olunur, qıcqırmağa və turşmağa başlayır. Nəticədə, bir şəxs mədə narahatlığı, narahatlıq, şişkinlik və digər ağrılı simptomlarla qarşılaşacaq.Əsas yeməyi yedikdən sonra ən azı bir neçə saat, daha yaxşısı 2-5 saat gözləmək lazımdır ki, yemək həzm olunsun, yalnız bundan sonra istənilən meyvədən ləzzət ala bilərsiniz. Buradakı saatların sayı hansı növ yemək yediyinizdən asılı olacaq, əgər bu qarnir ilə yağlı ət idisə, daha çox gözləməli olacaqsınız, ancaq salat ilə karides kimi yüngül yemək olsaydı, onda sadəcə bir neçə saat kifayətdir.Meyvə qəbul etmək üçün ən yaxşı vaxt səhər yeməyi, nahardan əvvəl və yeməklər arasıdır. Beləliklə, siz məhsuldan maksimum fayda və vitaminlər əldə edə bilərsiniz, həm də həzminizə zərər verməzsiniz. Hər hansı bir yeməyə meyvə ilə başlamağın daha yaxşı olduğuna inanılır. Əgər acqarına oyanıb bir stəkan su içsəniz, 15-20 dəqiqədən sonra bir tikə meyvə yesəniz və yalnız bundan sonra yarım saatdan sonra tam səhər yeməyi yeysəniz, arıqlaya və maksimum vitamin ala bilərsiniz.
Aftv.az
Meyvələri nə vaxt və necə düzgün yemək lazımdır
Cəmiyyət
12, iyl, 2024
18:43
Son xəbərlər
Çətənə kolları yetişdirən şəxs həbs olundu
16, avq, 2024
17:22
Nazirdən tibb işçiləri ilə bağlı əmr
16, avq, 2024
16:53
Feyziyevə məxsus olduğu deyilən şirkətə qarşı ittiham
16, avq, 2024
16:51
Xaricə gedən vətəndaşların çoxu kişilərdir
16, avq, 2024
16:47
Kreml Putinin Azərbaycana səfər edəcəyi tarixi AÇIQLADI
16, avq, 2024
16:44
Bakıda restoranın fəaliyyəti dayandırıldı - FOTO
16, avq, 2024
14:34
Sumqayıtda qumbara partlayıb, 66 yaşlı kişi ölüb
16, avq, 2024
13:57
Günay Ağamalı mediada hansı hadisə ilə “MƏŞHUR” oldu - Deputatın namizəd qızı
16, avq, 2024
13:41
Qəbələdə toyda zəhərlənən 55 nəfərin son durumu AÇIQLANDI
16, avq, 2024
12:39
Afət bu görüntüyə görə ərindən boşanır - VİDEO
16, avq, 2024
11:38
"Casablanca Travel" şirkətinin rəhbəri həbs edilib?: MÜŞTƏRİLƏR ÜSYAN EDİR
16, avq, 2024
11:33
Sabiq məmur siyasətə qayıdır - "Qudalar İttifaqı" yenidən aktivləşəcək?
16, avq, 2024
10:57
Talıbovlarla bağlı SENSASİYA - İki deputat mandatını...
16, avq, 2024
10:51
Şahin İsmayılov kimdir?- Seçicilər tanımadı……
16, avq, 2024
10:41
Qətlə yetirilən iki uşaq atası Hüseyn Feyzullayevin GÖRÜNTÜLƏRİ
16, avq, 2024
10:31
Ordumuzun mövqeləri atəşə tutuldu - MN
16, avq, 2024
10:23
Yeni səfir, köhnə gərginlik: Ermənistan-Rusiya münasibətləri yön dəyişdirir?
16, avq, 2024
10:21
Atası ilə yanaşı dəfn edilən Nəsibə Məmmədovanın payızda toyu olacaqmış - VİDEO
16, avq, 2024
10:20
Qaradağda insanların yolunu bağlayan sahibkarların məqsədi nədir VİDEO
15, avq, 2024
18:00
Merkel aşiqi deputatlığa namizəd ortalarda yoxdur - FOTO, VİDEO
15, avq, 2024
17:44
Bakıya içməli suyun verilməsi sabah tam bərpa ediləcək
15, avq, 2024
17:22